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夏天热到脸狂出油?医师:做好「3件事」能减少油脂分泌生

医师建议,油性肌肤应选好保养品,日常作息及饮食也很重要。   图/资料照片

平日保养做足,用许多控油保养品,脸上却还是油油的?开业皮肤科医师廖苑利表示,许多人都会觉得保养品不够好,事实上只是选错保养品,应先认清自己的肤况,再选择对的质地、好的成分,针对油性肌肤的出油状况,除了保养品的质地选择外,日常作息及饮食也很重要,才能让皮脂腺减少分泌。

廖苑利指出,油性肌肤毛囊中的皮脂腺较为发达,而快速分泌油脂的状况,分为「内因性」及「外因性」,内因性就是基因遗传、或是体温过高等问题,但外因性就有可能是因为天气炎热,就像台湾进入夏天,许多人脸上总是油光满面,较高的温度也会带动身体增温使得皮脂腺过度分泌油脂。

另外,肌肤含水量不足也是油脂大量分泌的关键,因为肌肤拥有保护机制,当角质层水分含量较低时,就会分泌油脂覆盖肌肤锁住水分,像是长时间待在冷气房的上班族,就容易有脸乾出油的状况,这并非是所谓的外油内乾的肤质,而是「保湿」没有做足。

廖苑利表示,由于台湾天气因素,每到夏天总是闷热难耐,气温的升高也带动身体机制,加速皮脂腺分泌油脂,让脸上总是一层油,唯一的方式就是让自己降温,市面上有许多可以顺间降温的产品,当然涂抹前可以先喷在手腕上,先测试是否会敏感,再行使用,让自己的的体温降低,皮脂腺的分泌也就不那幺强烈。

廖苑利说,现在许多人都长期待在冷气房,早上出门前虽说有做保养,但在公司整整八九小时,保湿没有做好做满,脸上就是会「油光满面」,针对这种困扰可以使用补水、锁水力佳的产品,像是针对油性肌肤,因为皮脂腺会分泌油脂,不适合涂抹油脂含量高的产品,可以选择质地清爽、摸起来不油腻,像是凝胶、水状的保湿产品,提升肌肤的含水量。

针对乾性肌肤,廖苑利也说,因为脸上水份被冷气带走,皮脂腺分泌油量也不足,可以选择滋润型的产品,油脂比例含量较高,在补水的同时覆盖一层油在脸上加强保水度,使角质层的水分不容易被冷空气带走。

廖苑利提醒,虽然平时的保养功课要做足,日常生活作息及饮食也要注意,像是避免长期熬夜、晚睡,饮食尽量避免油腻食物,除了容易产生痘痘问题,还容易让身材走样得不偿失,无论是在公司、家里,也可以搭配使用保湿喷雾,在炎热的夏天躲进冷气房,时不时补充水分让肌肤变水嫩。

开业皮肤科医师廖苑利表示,许多人都会觉得保养品不够好,事实上只是选错保养品油性肌肤毛囊中的皮脂腺较为发达,而快速分泌油脂的状况,分为「内因性」及「外因性」由于台湾天气因素,每到夏天总是闷热难耐,气温的升高也带动身体机制,加速皮脂腺分泌油脂

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